私は家族や周りに聞いても何も臭いしないと言われてきましたが、自分で気にしすぎて人と距離感とらないとドキドキします。どこか調べてくれるところはありませんか？

私は米は週に2、3回しか食べません
殆どは野菜スープです。人参や玉ねぎ、ブロッコリー、セロリ、しぶいとかの野菜を細かく切って汁物です。味付けはコンソメかチキンコンソメか創味シャンタンかカレー粉です。
飽きないようにいろいろ味を変えています。薄味にして、あとはポッカや味の素のトマトスープ、クラムチャウダーやコーンスープなど好きなもので味付けスープです。
肉は絶対入れます。胸肉や豚肉の細切れ
炭水化物ないと寂しいからそうめんも20本くらいは使いますね。
栄養満点

あとはもやしと人参、玉ねぎ、豆腐、肉炒めもよく食べます。こちらも栄養満点

若い頃と同じように毎度、好きなもの食べるわけにいかないですからね。
いろいろバリエーション変えることで、苦痛にならずに食事制限できます。

常に空腹にしないようなダイエット法は、将来、動脈硬化になりやすいですのでご注意くださいね。
肥満は健康にわるいですが、間違ったダイエットも健康被害をもたらします。
規則正しくバランスの取れた食事と運動しかありません。
食事量と運動量のバランスです。

食事には気をつけないといけないですよね。
腹一杯になるまで食べないとかね。
あと運動です。
痩せるためには食事制限しないといけないけれど、運動することで筋肉がつき肥りにくくするんですってよ。

ウォーキングはあまり意味がないとか。負荷が軽すぎ
高齢者ならばウォーキングでもいいかもしれませんが、60代でも身体的には高齢者ではないでしょ。
会話していると少しきついくらいのジョギングを、休むことなく続けて走ることが良いらしいです。だからあまり無理に走り込むと、後で歩いてしまっては効率が良くない

主が出てこないって事はやっぱり読んでニヤニヤする性癖