Menu

【ダイエット】食欲コントロール(ずっと我慢している)

美容・ダイエット 1週間前 / 

= 食欲旺盛さん =

こんにちは
食欲旺盛のアラフィフです。
私は子供の時から食欲旺盛で太ってました。
年頃になり(10代後半)カロリーコントロールと運動で20キロ以上の減量に成功!人生が変わりました。

あれから30年、ずぅーーっと食欲をコントロールして体型維持してますが、食事制限になれることはありません。 ずぅーーっと我慢している状態です。
さすがに嫌になって来ました。
もうオバサンだし…
太ってもいいかなって( ˙-˙ )・・・
皆さんも我慢してるんですか?

1+


25個のコメント

匿名さん@2018年08月10日(金) 19:21

がまんしてますよ~。
どうしても甘いものとかが食べたいときは、ちょびっとだけ食べるようにしてます。
我慢、我慢です。
私もアラフィフですが、おかげでベスト体型維持できてますよ♪

3+

匿名さん@2018年08月10日(金) 19:58

我慢はしてないかな。
年取ると太る高カロリーの食べ物ってあんまり食べたくなくなるよね。

3+

匿名さん@2018年08月10日(金) 20:01

同じくアラフィフです、
多分ね、太ったら分かると思う。
食事を我慢するストレスより
鏡に映つる太った自分をみるほうが
もっとストレスですよ。
今の私がそうです。
今、必死に減量中!

22+

匿名さん@2018年08月10日(金) 20:14

毎日、ダイエットです。同じアラフィフです。
たくさん、食べた後に体重計乗ると、後悔した時の
気持ちと体重を戻すのに、苦労するのが嫌なんで。

5+

匿名さん@2018年08月10日(金) 20:16

太ったらダメですよ。キープして下さい。
まだまだ女盛り。

9+

匿名さん@2018年08月10日(金) 20:57

同じくアラフィフです。
食事も甘い物も我慢していません。
でも周りの友人より元々食べる量が少ないと思います。
食事に行っても一人分は完食できません。
それでも年々体重は微妙に増えているので一日2食で充分です。
外食に行くと丸一日は食べる気がしません。
20歳の時の体重と現在は同じ、一番痩せていたのは30歳前後で-5㎏です。
昔から揚げ物と天ぷらは苦手です。

2+

匿名さん@2018年08月10日(金) 21:11

40後半になりました
20代からずっと体重が47~49キロで変わらないけど腰周りに肉がついた気がします
揚げ物やスナック類は食べないけどガリガリくんだけは止められません

0

匿名さん@2018年08月10日(金) 21:49

太ったらもっとおばさんになります。
お化粧して、素敵な洋服を着て、楽しんで下さい。

8+

匿名さん@2018年08月10日(金) 22:15

20代よりは太りました。
特には摂生せず、好きなもの食べてますが、健康体で悪い所無し。風邪もひかない。ピリピリした毎日過ごすより、心身ともに随分とハッピーだと思います。

運動も食事も摂生して健康に気をつけてた知人ですが、病気になってしまって、食事自体も美味しくいただけなくなってしまいました。努力は何だったんだろう、人生ってわからないなと思います。

健康に問題なければ、好きなものは食べていた方がいいと思います。ガリてるより、少しポチャくらいが病気にもかかりにくく、見た目も本人も幸せそうでいいですよ。

11+

匿名さん@2018年08月10日(金) 22:16

痩せは婆さんになると、顔が萎むよ。法令線も目立つ。手も骸骨風にシワシワ。多少デブなら顔も手もふっくら。化粧は当たり前だが、服やバッグがブランドだらけだったりするのは将来金かかるのが目に見えるから男は遠慮する。

3+

匿名さん@2018年08月10日(金) 22:25

45歳になりました。
高校生の時から体重は変わらず『164センチ・46キロ』です。
ランニングが好きで、夕方から7〜8キロ走ったりしますが、やはり肉のつき方が変わりました。
腰回りのお肉が気になります…。

冷え性なので、筋肉をもっと付けて、体重を増やしたい。

2+

匿名さん@2018年08月10日(金) 22:34

歳を追う毎に年々食が細くなっていっています。
我慢などはしていません。すぐにお腹がいっぱいになるのです。
デザートを食べたい時は食事(メイン)をセーブしないと入りません。
デザートは別腹になりません、私の場合。
太りたいけど太れません。いっぱいガツガツ食べてみたいけど満腹で無理です。

0

匿名さん@2018年08月10日(金) 22:42

40代オトコですけど、ダイエットしてます
1日のカロリー摂取量計算して食事してます
甘い物とりたいときはゼロカロリーのもの摂取して6月から14キロ痩せました
まぁ、元が大きいですが

4+

匿名さん@2018年08月10日(金) 22:45

羨ましいです。家族からのブーイングでジムに通い始めました。ランニングマシーン、トレーニングマシーンで頑張ってます。ジム通いで痩せた方いらっしゃいますか?

1+

匿名さん@2018年08月10日(金) 23:02

食事の間に、おやつタイムを入れたら良いです。
昼ご飯と夕飯の間。夕飯と寝る前の間(食後3時間後くらい)

0

匿名さん@2018年08月10日(金) 23:06

50代からの肥満は生活習慣病に直結します。
若いころより、今の方をダイエットしないといけませんよ。
お勧めは、運動することです。
食べた分消費すればいいのです。
運動して我慢していた分食べればいいです。
有酸素運動、汗をかく程度に動きましょう。
寝る前は食べず、朝、昼を多めに食事しましょう。
我慢する必要はないですが、その分あたらしいことに挑戦してみてください。(運動)

0

匿名さん@2018年08月10日(金) 23:35

食生活は特に我慢した事ありませんが40代の今まで太ったことがないです。
病気が怖いので栄養バランスは考えてますが週末はケーキバイキング行ってます。
子供達はかなり大食いですが痩せたままで身長だけでかくなってます笑
体質なんでしょうね。

0

匿名さん@2018年08月10日(金) 23:38

ずっと我慢できる意志の強い主さんはすごい!

9+

匿名さん@2018年08月11日(土) 01:11

5歳ごろまで肥満な子供は、肥満細胞の数が多いので、将来肥満になりやすいです。
そうでない子は、大人になっても肥満になる確率は低いです。
主さんは、こどものころ肥満だったようですので、これからもダイエットに気を付けてください。

3+

匿名さん@2018年08月11日(土) 01:44

食欲を解放して
運動をする選択肢は無いのですか?

1+

匿名さん@2018年08月11日(土) 03:35

食欲を運動で取り戻すのは大変。
500kcal食べるのは一瞬だけど、
それを消費するにはけっこうハードな運動を1時間。

1+

匿名さん@2018年08月11日(土) 05:43

主さんの、お気持ちよーくわかりますよ、私も食べるの好きなので!私の場合は生理の時だけたべます好きなよー

0

匿名さん@2018年08月11日(土) 11:52

私も肥満児だったアラフィフです。
主さんと同様、減量して人生変わったのに、出産してから徐々に戻ってしまいました。
維持している主さん、本当に偉いです‼︎

太ると服見ていても楽しくないし、探すのはデザインよりもまずはサイズ。
主さんもこんな私みたいにはなって欲しくないです。

それにこれから怖いのが病気です。

こんな私が言うのも説得力に欠けるかもしれませんが、維持して欲しいです。

私は食べるのを我慢できない分水泳を週2回以上やるようにしています。

0

食欲旺盛さん@2018年08月11日(土) 12:37

主です。
たくさんの励ましのコメントありがとうございます。
元々 食が細い方が羨ましいです。
食べ物に嫌いな物もなくて、何でも美味しいんです(T_T)
食べるのを我慢するストレスより太った自分を鏡で見る事の方がストレス・・・
そうかも知れませんね。
お洒落も出来なくなる・・・
はぁε-(´-`*) そうですね。

0

匿名さん@2018年08月12日(日) 07:18

50手前から好きなもの、食べたい物は気にせず食べるようになりました。その前はいつも頭の中はダイエットのことばかりで食べたいの我慢甘いお菓子絶対口にしないを実行してたんですが、今では毎日甘いおやつバクバク食べてて今までの反動がきた感じで止まりません。太りました…多分5キロ程…
主さん、ありがとう!目が覚めました、。また頑張ります!

1+

このうわさへコメントする

【お願い】荒らし・意地悪コメントはスルー&放置してください。見つけ次第削除します。

お名前 (なるべく記入してくださいね。)
メールアドレス (非公開です。架空のメアドでもOK!)
コメント

ピックアップ

カテゴリ