【健康】月経のイライラ

= お花さん =

生理前にイライラし、最近子供たちにあたるようになってきました。小さなことに怒鳴ってしまい自己嫌悪になります。まだ3歳と5歳。生理始まると何でもないですが、生理前2日間のイライラが年々ひどくなっています。
来月主人が5日間出張で不在になるのですが、その時期が生理前に重なりそうで子供たちにイライラをぶつけないようにしたいのです。痛みはなく体、特に顔のむくみ、頭の重い感じがひどくて、体調がすぐれないことでイライラしてしまってます。
どうにかして治したい、軽減したいのですが、いい方法ありますか。

7 Comments.

匿名さんより

婦人科に相談されてみては如何がですか? PMS外来や更年期外来を掲げている婦人科は対応可能だと思います。

匿名さんより

私も受診を勧めます。
体質なんだから、本人の責任だとは思わないけど、イライラをぶつけられる周りは本当に大変なのです。
少しでも軽くなるように、プロの力を借りてください。

匿名さんより

生理一週間前からコーヒーなどのカフェイン減らすのが良いと聞きました。他には日頃から砂糖を取りすぎない、軽く運動するとか。

私も特に開始直前はかなり張りつめた感じです。
あれこれ決めすぎてイライラするのもよくないので、自分に甘く過ごしてもいいんじゃないでしょうか。

匿名さんより

命の母ホワイト、ドラッグストアで1080円ぐらいであるので試してみてー
私には合ってました!

匿名さんより

ムラムラする人もいる様ですが、ホルモンバランスの作用に個人差があるんでしょうね。

匿名さんより

PMS(月経前症候群)じゃないですか。
冷えとかストレス、寝不足からくるホルモンバランスの乱れらしいですよ。
他の方も言っていますが一度婦人科などで診てもらっては?
漢方薬もいいそうです。

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