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【痩身】産後のダイエット!何ヶ月のペースでどうやって痩せましたか?

= あんさん =

産後7ヶ月の38歳ママです。。7ヶ月で10キロ痩せましたが、あと3キロ落としたいとのと、ウエスト回りがどうしても落ちないのです
室内で体操や有酸素運動も取り入れて頑張ってます
本当はウォーキングもした方が良いでしょうが、旦那の帰りも遅くベビちゃんを預けていける状態ではないのです。。

又、完母ですのでお腹もすぐすいてしまいます。それでも間食は極力控え常に意識していますが・・・・

産後ダイエットに成功された方、何ヶ月のペースでどうやって痩せましたか?
お腹、お尻脂肪落としたいです。。引き締めたいです。。アドバイスお願いします

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4 Comments.

匿名さんより

まだ産後7ヶ月ですし、主さんも頑張ってらっしゃるので今のペースで無理せず続けたらどうでしょうか。
私の場合お腹周りはやはりウォーキングでおちました。

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匿名さんより

わたしも悩んでいるものです。
わたしは産後ウォーキングにヨガ、体幹の筋トレしていますがお腹のたるみがとれません。
ウォーキングで痩せた方、具体的な方法を教えてください。

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匿名さんより

筋トレで落としました。引き締めは筋トレが効果あります。
妊娠前より引き締まりました。

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匿名さんより

那覇でよければ、寝るだけダイエットという沖縄初の美容整体がありますよ!自宅をサロンにしていますが、食事制限運動一切なしで、代謝をあげてくれるそうです^_^
http://lamerbleue.jp/

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