【旅】飛行機怖い！どうしたらいいですか？

軽いパニック障害かも。
私の友人と同じ感じです。

友人も飛行機に乗るときは心療内科で処方された薬を服用していましたよ。

みなさんありがとうございます。
やはり心療内科なのですね。
うるま市在住です。
心療内科はどこかいいところありますか？
よろしくお願いします。

お酒は飲めますか？

ビールを飲んでグ～～グ～。

わたしは眠りたいのでそうしています。

ダメかな～？

あんなさん、tさん、睡眠不足を勧めてるどぅしぐわーさん。
飛行機に乗るのがすごく不安で悩んだ経験はありますか？
意識を他に向けたらいいって、結局は他人事だからそう言えるんですよね？

昔、飛行機が怖かった者です。
私の場合は前日にわざと夜更かしをし、飛行機で寝るようにしていました。
あと、一旦怖いと思ったらますます怖くなってしまうので乗る前に「絶対大丈夫！怖くない！」とマインドコントロール？をしていました。
今では飛行機＝睡眠を取る時間と身体が認識してしまい、離陸した瞬間から爆睡してしまいます（笑）
ちなみに今はまったく怖くなくなりました！

経験者さんへ
飛行機ではないけど、閉所暗所恐怖症でエレベーター乗れませんでした。
私のベターなやり方で、主さんのことを考えて書き込みました。
主さんが安心して旅ができるように祈ってます。

私も苦手ですが、月２回程乗ってます。

離陸３分過ぎたら、第一関門突破です。
次にシートベルトサインが消えたら、飛行が安定していると思いましょう。
CAさんが動き出したら、この人達が歩き回るなら絶対安全と信じ込みましょう、、

時間がない場合は薬局で売っている眠剤を代用して下さい。飛行機に乗ったらすぐに飲んだらいいと思います。

翼の部分の席が揺れは少ないように感じます。
前後だと、離陸する時に角度で強く感じる気がします。

1人で乗る場合は、隣に誰が座っている席を選べば心強いです。

私は飛行機の中のトイレが苦手で落ち着いて利用出来ません。

パニック障害とか障害者や病気の人を参考に安易に心療内科に行ったり
専門医の処方が必要な薬に頼るのはのはおすすめしません。
多くの人が恐怖を克服してるんですからそれらを参考にしては？
あまり大袈裟にすると悪化してノイローゼやヒステリーになりますよ。

私も以前は飛行機は平気でしたが、悪天候の時に小さな飛行機に乗った時、かなりの揺れで落ちるんじゃないか？と思うくらい怖い経験をしてから飛行機恐怖症になってしまいました。それ以来、どんなに睡眠不足な状態で飛行機に乗っても、全然眠れない、少しの揺れでもドキドキ、音楽聞いても飛行機の音が気になり、少しの音の変化でもドキドキ、本を読んでも集中できず、着陸まで落ち着かない状態。飛行機にのるのが本当に本当苦痛で生きた心地がしませんでした。だけど、ある日飛行機が苦手と人に話した際に、その人が、飛行機は車より安全。飛行機事故の確率より、車で交通事故に遭う確率の方が高いし、飛行機は乗り物の中で一番安全なんだよって教えてくれたのをキッカケに、どうしても1人で乗らなきゃいけない状況になった時は、その言葉で自分に暗示をかけ、なるべく乗る時は揺れを感じないように大きいジャンボ機に乗るようにしたり、周りの人もみんな仕事で飛行機に乗ったり、旅行したりしてても、みんな元気で帰ってきてるし、怖くない、怖くないって言い聞かせ、勇気を出して乗るようにしたら、完全に克服はできてはいないですが、以前に比べあまり恐怖を感じないようになりましたよ、今では1人で乗っても平気なくらいになりましたよ。窓からの景色も観る余裕も出てきました。飛行機怖がるよりも、色んな所をたくさん旅して観たり、食べたり、次はどこ行こうかな〜って楽しむ事を考えて！！主さんもきっと克服できると思います。頑張って！

主さんのような人は広場恐怖の症状があるから飛行機が怖いんだよ。
県外に船で行くなんて飛行機よりきついと思うけど。

お薬飲んで、爆睡して、同乗者探して・・・
先程の悩みが軽くなりました。
ちなみに私も閉所恐怖症です。
皆さんからの励まし、応援で、飛行機乗るぞと
前向きになりました。
皆さん親身にお答え頂きありがとうございました。

主さん、医者に頼った方がいいですよ。
パニック障害は進行すると鬱になるそうですよ。

皆さん　どぅしぐゎーだから誰が誰なのか・・・。

難癖ですか？
私はあんなさんがアドバイスしてるような事で乗り切ろうして機内まで入りましたが、ドアが閉まる直前に降ろしてもらいました。
そのトラウマのせいで発作が悪化して、一時期は車も運転できなくなって日常生活にも支障をきたしたので、主さんは私と同じ目に遭ってほしくないから心療内科を勧めました。

書き方が悪かったんじゃないですかね？
2015年9月10日 at 12:16 AM さんの背景まで読んでる人には分かりませんし、
最初から自分はこうでトラウマになったから、その方法は進めませんとか書けば誤解は無かったのでしょうけど、私から見ても一生懸命アドバイスしてるあんなさんに詰め寄ってるように見えました。
言葉って難しいですね。

私も閉所恐怖症です。
エレベーターと飛行機苦手です。
飛行機が離陸する時、息が苦しくなります。
私はギリギリで乗り込んでます。
席は通路側にして少しでも開放感を。
必ず白湯を持参します。
白湯は落ち着きますよ。
1人よりは誰か一緒の方が落ち着きます。
頑張って下さい。

経験談だけを参考したらいいと思います。

うるま市ならたまき心療内科クリニックとか、沖縄市ですがなおまさクリニックはどうですかね？

人は様々です。飴玉や飲酒で落ち着く人は問題ない人です。
重度の障害は気をそらしたり精神論では克服できません。レスされてる方々は暴れてる人見かけたことありますか。どんなに克服しようと努力しても治らないことがあるんですよ。それを偏見で見る人が多いことも事実で最近はとくに

心療内科を安易には勧めてないですよ。
どうやら、精神論で克服できる人には理解してもらえないようですね。

キャンセルして行かない選択は?

以前、とても火に対する恐怖感が異常にあったのですが、前世療法でその原因・嫉妬で火あぶりにされた等のストーリーを聞かされ、自分の今の異常な恐怖感は「前世」で体験したことから感じ取っている事で、「現在」はなにも起きていないから安心だと。その言葉がとてもそ腑に落ちて恐怖心が消え去りました。
「前世療法」事態　半信半疑で,　今でも信じているわけではないですが
ストーリーを聞くことにより客観的になれ「視点」を変えることができ、
当時救われたのは事実です。
この得体の知れない恐怖は今起きている事ではなく→過去のトラウマからのもの→だから誰も共感・完全に理解してくれない→なぜなら今は何も起きていないから→→確率的にも今後起きない。
そういう方法も有りかと思います。

前世療法では遺伝子による障害も克服できますか。

ナルさんと同意見です。