【ストレス】発散方法募集!

= はちさん =

年々歳をとるにつれ、ストレスが発散できずもやもやすることが増えてきました…

今までは朝まで飲み明かしたり、カラオケで歌ったりで解消できていましたが、最近は夜は眠いし、すぐ喉枯れるしで今までの発散方法では解消できずにいます。

誰か、ストレスがスパーーーッと晴れるような発散方法教えて下さい!

16 Comments.

匿名さんより

主さんは、男性ですか?年齢は?

景観の良い海岸沿いを音楽やラジオを聞きながらウォーキング

ボランティアに参加する

好きなアーティストのコンサートに行く

サッカーや、バスケ、ハンドボールの試合観戦。県内活躍しているプロの選手を応援する。

まっちゃんさんより

何かに没頭できるといいですよね。
食事を取るのも忘れるくらい。

お部屋の模様替えとかも楽しいですよ。

母さんより

私は部屋の物をひっくり返してグッチャグッチャにしてから、好きな音楽聞きながら入らない物を捨てつつ整頓整頓してます。

スカーッとするしキレイにもなるし♪
私の性格上、ひとまず「なんじゃこりゃ?!」ってぐらいまでひっくり返して“これ片付けないとご飯も食べれないし眠れないな”ってぐらいまでやらないと捨てきれないしキレイにならない。笑

匿名さんより

飲む、カラオケ、ショッピングetc
根本の解消にはなりません。
まずは
1、『断捨離』
2、体をいじめるウオーキングしたりジムに通ったり
体も生活も無駄を除くから初めてください。
ずばり自分自身の『断捨離』しかありませんよ。
きっと主さんの今の状況は
毎日がいっぱいいっぱいではなく、余計なことを考える暇があるんですよ。

匿名さんより

運動しましょう。
散歩するのもいいですよ。
とにかく環境を変えることです。

匿名さんより

筋トレ エッチ 釣り 波乗り ダイビングで自分はどうにかストレス発散できてます

匿名さんより

しゃべる・ねる・わすれる最近のマイブーム
ネットで精神科医の先生が上記の事行ってました
嫌な事は一度バーッと風呂場叫びたおし
ガーッと寝てサーッと忘れる
最近は良い事も何もかも忘れ去ってしまってるかも(>_<)

匿名さんより

はちさんは若くないのであれば寝ることをお勧めします。①お金が掛からない。②体がリフレッシュする。起きた後気分爽快。いかがでしょうか。

匿名さんより

温泉、岩盤浴、沖縄温熱など、何か汗をかくと老廃物と一緒にストレスもなくなりそうな気がするのです。

匿名さんより

一人の時に泣ける映画をレンタルしてきて見る!
だんだんと、あれ?なんで泣いてるのかな?って思って泣き止んだら動物系のほっこりおもしろ動画を見て気分切り替えるとスッキリしますよ☆

tさんより

ボーリングをお勧めします。

わたしは那覇市と県の教育委員会?主催のボーリング教室に、半年前に行きそのまま今も続けています。

教室は週1の5か6回で2千円でした。

教室終了後にクラブ(有料)に入れば、マイボールが貰えます。

ちょっと前にも募集していましたが、締め切ったかどうか分からないので、興味があれば那覇市のさらだボールに連絡してみてください。

わたしはゴルフをやる予定でしたが、ボーリングは天気に左右されない生涯スポーツなので、行ってよかったし、今後も続けます。

主です!さんより

返信遅くなりすみません。
発散方法教えて下さり、ありがとうございます!
30代女です。

皆さん素敵な発散方法ですね!

温泉と運動(山歩き)いいですね!
掃除は好きで普段から細かくやっているのでストレス発散するくらいの汚れがなくて。
断捨離はもともとやってました♪
ごちゃごちゃものがあるのは嫌いなので、必要ものだけおくようにしてます。
あと、泣ける映画は苦手ですが、お笑いでもみてみようかと思いました!
皆さんありがとうございました!

匿名さんより

ストレス解消で掃除良いですよね~。私もやってます。私の家も不要な物は無く、スッキリしてますよー。

さりーさんより

私は…
走って思いっきり汗をかくことかな。何も考えずに走るとドーパミンも出て気分も爽快、スッキリです!

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