【生活】安い予算の食事メニュー

特売のときに野菜やお肉をまとめ買いをして、小分けにして冷凍する。
すぐに調理できるように野菜は洗ってカットして冷凍しておく。
たいがいのメニューに対応できるし、安くついて無駄がなくなるのも、いいよ。

すし太郎とか…ごはんに混ぜるだけ

豚ロースの薄切り肉に塩、コショウ
その上に半分に切ったスライスチーズとシソの葉一枚のせてくるくる巻いてパン粉付けてフライ
お弁当の一品でよく作るんだけど、薄い肉２、３枚でも結構食べ応えあるので夕食の一品もイケると思います
シソ＋梅肉(梅干しを刻む）も美味しいです
○ニオンで３００円ちょっとで売られている薄切り豚ロースが大きさ、薄さ的に作りやすいです

にんじんしりしり、ちゃんぽん、ゴーヤチャンプル
ソーメンタシ、焼きそば、焼うどん

野菜は高いけど、健康のためにこまめに取らないとね。
その意味では、カットしてして、レンジでチンしたり炒めたりする。
ご飯の上に野菜、あればバラ肉をのせて、その上からスープをかける。
洋風雑炊 スープはインスタントです。トマト風味とかコンソメ系とか栄養満点、腹持ちもイイ
米も少量でも水分で膨らむので満足です。

↑
餃子は手作りだと高いと思ってました

１９８円くらいの５つ入りインスタントラーメンともやし。
１食、ラーメン３９円弱＋もやし２０円くらい。

私もお金厳しいとき、これでずいぶん乗り越えられた！

低予算でお腹いっぱいとなると
炭水化物中心になるので要注意。
米・粉もの・麺類・・・野菜も人参・ジャガイモはGI値も高い。
大豆・豆腐・もやし・こんにゃく類をつかって中華系の味付けすると
比較的安くヘルシーで美味しくいただけます。

女性ですか。
節約せず料理の腕みがくの今のうち。

豆腐1丁、特売の時によく買います、あとコンニャク。かさ増しになります。

女性です。
もともと料理と美味しいのを食べるのがはしきで、そうしたいのは山々なんですが、病気で長期自宅療養中なもので、収入もなく体調良くない日が多いので安くて簡単なものをと思いまして(^_^;)

皿にもやしのせて、豚バラのせて、塩胡椒とごま油たらり。
ラップしてチンしてから、ポン酢かけて食べる。
スチームケース使ってもオッケー。
調理器具は包丁すら使わないし、洗い物でないので、疲れてるときに重宝するメニュー。

ゆでたパスタに、ふりかけのゆかり、バター入れたら美味しいですよ

　ゆしどうふ　しに安い