【美容】美肌に効果的な食べもの

SHARE

= ひまわりさん =

美肌に効果的な食べものを教えて下さい❗

24 Comments.

カレー大好きさんより

ヨーグルト。健康は腸から！とかテレビで言ってたような…

匿名さんより

肌にとても良い効果なのはβカロテン
βカロテンは人参に多く含まれていますよね。
人参は生より油やバターで炒めて食べるとさらに効果ぎ高くなるそうです。卵もアミノ酸たっぷり
こんなに強い日差しの割には、沖縄の人は肌がいい人いる 言われるのは人参しりしりや
これまた肌に良い ゴーヤーをよく食べるからかもしれませんね。

匿名さんより

コラーゲンです。
コラーゲンの会社に営業に行った時、社員の方たちの肌がツルツルでびっくりしました。
その会社はブタからコラーゲンを作っていましたが、その会社の人いわく、魚から作るコラーゲンは魚の餌や病気にならないように抗生剤つかったりしてるので、豚のほうが安心と教えてもらいました。

営業に行ったのに、逆に営業されてたのかもしれませんが（笑）

男性のお肌ツルツルは衝撃でした。

だけど私は美意識低いので、肌対策はUV塗るしかしていません。。。

匿名さんより

ちゃんと油を摂ることですかね？
ダイエットに気をつかってる方にお肌カサカサの人多い気がします。
私は炒めものも肉の脂身も適度にとります。
おやつにナッツ類。ビタミンEやB群も大事。
腸内環境のためには納豆。
ここぞ、という時には前日くらいにモツ鍋。

匿名さんより

今が旬の梨が美肌に効果があるとラジオで言ってましたよ！
なので、ニキビが出てきた娘に食べさせてます。

匿名さんより

ヤクルトレディから購入したヤクルトを毎日一本飲んでます。
あとは便秘をしないこと。

匿名さんより

私はお昼ご飯はしらたきです。毎日、玉ねぎ、人参、ピーマン、きのこ類をカットしたたっぷりの野菜と豚肉の細切れ、卵を白だしで炒めたり、またはみりんと唐辛子入りラー油で炒めたりまたらカレー粉とか毎日味変えています。
最近 これをトマトたっぷりのミートソースで作るとおいしいんです。レトルパックのものを3日分に分けて使っています。ミートソース足りなくなるから、野菜ジュースつけたりしてます。
健康でお肌にもいいしおすすめですよ。
しらたき一袋食べると、もう快便です。食べてしばらくすると
さらにはしらたき食べ過ぎるとべんの形も変わってきます。
ぜひおためください

匿名さんより

昔、ハーブ園で買ったローズヒップティー（身の部分？）は直ぐに効果ありました。
続けたかったけど、市販のローズヒップティーは実感出来ず、たぶん身の部分のティーじゃないとダメ？と感じました。

匿名さんより

朝起きがけに一杯の常温のお水です。
これをするようになってからするすると便も出るようになり、お肌もいい感じです。

お金かからずいいですよ。笑

匿名さんより

早く寝る事と私の場合はトマトで便秘をしない事。
それとサプリのビタミンC、E.、鉄、

匿名さんより

私がお肌のために食べているのは
トマト・ブロッコリー・豆苗・くるみ
飲んでいるのは
ローズヒップティーとハトムギ茶
４０代ですが肌年齢が２６歳でした～

匿名さんより

皆さんありがとうございます。

読んでて楽しくなり、食べたもので
身体がつくられるのだと改めて思いました。

匿名さんより

プチトマト、アーモンド、アボガド、キノコ類、乳酸菌（キムチやヨーグルト）ですかね。
あとは、ローズヒップティー。水分補給大事です。
要は、ストレスを感じず、楽しく食事ができるってことが一番ですよね！

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目です

前の記事

【育児】食事できる場所で沖縄県最大のキッズルーム

次の記事

【ファッション】ベルシュカOpen