【筋肉】EMSって どうですか?

= miさん =

巻くだけで筋肉に効果がとかでよく売られている
EMS使ってる方、使ってた方いらっしゃいましたら興味があるので教えてください。

効果はどうでしたか?
その商品を買って良かったですか?
よろしくお願いいたします。

8 Comments.

匿名さんより

少し鍛えている私から言わせますと、
筋肉なめるな!
なら、みんな着てるわ!
と、いうことです。

匿名さんより

↑同感です。楽して痩せようとする人多すぎ。効果あるなら、ジム行く人少ないでしょうね。

hobaさんより

私がEMSを使ってみたのは15年以上も昔ですが、3ヶ月続けた結果、侮れないと思いましたね。
簡単に言えば、足の大きな筋肉でも筋肥大と筋力アップが認められました。当時はとても驚いたものです。

目的はダイエットでしょうか?
とすると、EMSはごく一部の筋肉しか動かせず、とても効率が悪いことを知っておいたほうがいいでしょう。
不随意運動ですから動きを制御する筋力が働かないこと、反力を自重でカバーしてしまい、骨の反対側で抑える筋力がほとんどいらないんですね。
それに対して、簡単なダンベル体操でも全身運動になります。

筋肉を締めるにも脂肪を燃やすにも、長時間やらなければ効果が出ず、そうするとジェルやパッドがかぶれたりする欠点がEMSにはあります。
メーカーも最初は寝たきり対策など、筋力を維持する目的で開発したと聞きました。それなら短時間でも効果がありますからね。

体は非常に良くできた精密機械です。
運動前のだるーい感じも、運動後の疲労も、少しの対策で大きく減らせるんですよ。
体が動くのであれば、そのあたりを勉強してトレーニングしたほうがお金も時間も節約して効果が出せますよ。

匿名さんより

こういうのって何年か周期で流行って騙されての繰り返しじゃね?

miさんより

ありがとうございました。

昔も流行りましたよね。

やっぱり運動ですね

イメージキャラクターさんより

CMで着用してるイメージキャラクターの方がバリバリのアスリートなんで
あなた使う必要ないよね?って感じで
説得力ありません。

匿名さんより

筋肉は無意識で成長することはありません。仮に成長したとして、どうやって動かすのでしょうか?それはただの重りです。運動あるのみです。

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