【ダイエット】産後の体重が元に戻らない

= 3児ママさん =

2ヶ月前に3人目を出産したのですが、2人目までは体重が元の体重まで結構すんなり落ちたのですが、3人目は出産4,5日後に測った時5キロ程落ちていて、3人目も今まで通り母乳をあげていたら自然と減っていくだろう、、、と思っていたのですが、現在産後2ヶ月ですが1キロもそこから減っていません。

3人目妊娠前から比べると現在プラス7キロの状態です。
なんとか7キロ減らして出産前の体重に戻りたいです。

体重を落とすのは産後2,3か月が勝負というのを聞いたことがあって、少し焦っています。
皆さんはすぐに体重おちましたか?
また、産後体重落とすのに効果的な方法があれば教えて欲しいです。

8 Comments.

匿名さんより

人数よりも年齢だと思いますよ。
うちも3人目が38才でしたが、全く落ちず。
寝不足でも痩せにくい、ということがあって
今は早く寝るようにしてます。
あと、骨盤が開いてると痩せにくそうで
締めるストレッチしています。
お腹ぽっこり、背中のはみ肉が街中に溢れてますね。チュニックでごまかし。
あんなだらしない体にはなりたくない!
と、思いながら頑張ってます。

匿名さんより

皆さん同じ事を言いますね。
私は実家の母親がおデブちゃんなので独身の頃から体型は気にしていましたが私自身3人目を出産してから現在は小太り母ちゃんです。
38歳の2人目まで出産後は体型、体重共に元に戻したし、楽に戻りました。
39歳で3人目出産後からは僅か1年しか違わないのに元に戻りません。
運動もハードではありませんがそこそこします。
原因は時間に追われて忙しくて早食いするのと、睡眠不足、ストレスじゃないかと思います。
それと甘い物を食べると脳内が幸せな気分になるのでそれかも!
全てのバランスが崩れているんですよね。
運動する→疲れる→ガブ飲み&甘い物食べる→幸せな気分になる→達成感
ダメダメな構図だけど止める精神力が無い!
周りが同じ体型だから。(←コレ残念!)

匿名さんより

1人目、2人目 は産後半年で元に戻りましたが3人目は育休1年経っても戻りませんでした。

仕事に復帰したら2ヶ月で元に戻りましたよ
常に意識することを忘れなければいいと思います

匿名さんより

出産後6ヶ月くらいで、妊娠前の体重に戻ればOKと言われていますね
母子手帳の、ママの体重を記録するページも「産後6ヶ月」まで表示されています

あと、骨盤を整えただけで痩せやすくなるという医学的根拠はないらしいですよ〜

匿名さんより

私は3人目を28歳で産み終わり三番目の時もスルスル落ちました。元に戻ったので年齢かと思います。

匿名さんより

母乳は水分を多めに取っていれば出るから食べる量を少し減らしてみては?

匿名さんより

私は5ヶ月前に2人目を出産しました。
2人とも母乳で、
1人目は産後8キロ増えたまま2人目を妊娠、
2人目は産後1ヶ月で7キロ落ちました。
39才です。
年齢的にかなり痩せにくいですが、
食事だと実感しました。

匿名さんより

20:24さん
食事はどのように気を付けてましたか?
38歳でもうすぐ出産を控えてるので参考にさせて下さい!

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