【健康】ストレス解消

= はなこさん =
 
最近すごくストレスが溜まり、解消できないままストレスがまた重なってきてるという状態です。
ストレスの内容は仕事への不安ややりがいがない、家族への不満、などです。

前はスルーできた夫の一言にもイライラ、ハァとため息ついてもイライラが消えずに気分の切り替えがうまくできません。
人見知りも激しく初対面の人とすぐに仲良くなったりできない性格で、スタバなども1人で入れません、1人でカフェでのんびりしたり、美味しいものを食べに行ける方がすごく羨ましいです。何度かチャレンジしましたがいつもお店の前でUターンです。

バッティングもチャレンジしましたが駐車場でUターン…
こんな私でも1人でストレス解消できる場所などがあれば教えてください

1+

26 Comments.

匿名さんより

私も似た感じです。1人でカフェにも入れません(笑) 最近思ったのが主人と久しぶりに映画を見に行ったんですけど映画なら1人でも大丈夫な気がしましたよ。給料日に自分へのご褒美で行こうと思ってます。

3+
歩人さんより

軽い運動はどうですか?
最近、涼しくなってきたのでウォーキングなんかいいと思います。
公園に行けば走ってる人、歩いてる人、たくさんいるので誰も気にしません。
トレーニングウェアは着なくてもOK。お散歩程度でもスッキリできますよ。

5+
匿名さんより

カフェは無理でも雑貨屋さんや洋服屋さんなら入れるでしょ?
私はアジアン雑貨が好きで、チチカカやチャイハネ、地球雑貨に行くのがマイブームです。
好みの雑貨屋さん巡りはどうですか♪♪
100円ショップも凄く楽しいです。

6+
匿名さんより

ケーキやコーヒーをテイクアウトして、フードコートとかで休んでみては?意外と人目が気になりません(°▽°)

2+
匿名さんより

ストレス?
思いついても、踏み込めないんじゃない?
まー更年期だね。疲れとるだけでしょ。
無理にあれこれ、しない方がいいよ。

いまそうだから労ってほしいと家族とか、周りにできるだけ話して、あとは規則正しく生活、食事に気をつけて、できるだけ休む。

2+
匿名さんより

ストレス解消には運動が一番ですよ!
涼しい季節になったので、ビーチサイドをウォーキングすると気持ちいいですよ。エクササイズクラスを取ってみるのもいいですね。ズンバやヨガもオススメです。
適度でいいんです。運動って本当に重要ですよ〜!

2+
おこめさんより

ストレス解消はやっぱりカラオケでしょう。今ならDAMで安室ちゃんの
Final Tour 2018 ~Finally~ @東京ドーム最終公演を配信してるから
一緒に歌うと気持ちよくストレス解消出来ますよ。

1+
匿名さんより

無理にアレコレしようとするとかえって疲れてストレスたまるだけですよ。
家でのんびり過ごして体も心も落ち着けましょう。
しばらくは家でジッとする方が無難です。
充電して安らかな気持ちになってから外へ出ましょう。

4+
匿名さんより

海で散歩したりは?家族に不満あるから、家でのんびり漫画読んだりDVD観たりは出来ないかな?
私は無印ブラブラするだけでテンションあがります。

0
匿名さんより

私のストレス解消法は笑うことです。バラエティー番組を見て涙出るまで笑ったらスッキリしますよ。

5+
匿名さんより

カラオケやネットカフェはどうですか?
あとは昼寝や散歩や読書など!
ご褒美として美味しくて少し高価な物を買いに行ったり、通販で買ったりしてみては??自分がしたい事したら良いんですよ!!

2+
匿名さんより

なんで一人で行けないのか分かりません
だれも主さんが一人で店に入って一人でいても何ともおもいませんから!
気にせづ自分のやりたい場所でやりたいことしましょう

3+
匿名さんより

> はなこさん
お店の前でもUターン
バッティングセンターの駐車場でもUターン
って、なんか頑張って とりあえずお店まで行ってみるのが可愛いですね。

私のストレス発散は、お笑い系の番組を録画して見ることです。映画も前はよく一人で行ってましたよ〜
ただ最近は 映画観ながら 寝てしまったりするので (^^;;

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はろーさんより

私は、Sanrioでキティちゃんグッズを見るだけで『可愛い〜❤️』と癒されます。
私は心から可愛い❤️と思えるので、
人によっては猫カフェや、美術館、ホームセンターの魚やペットコーナーが癒しの空間になる人も居るでしょう。

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匿名さんより

スーパーには一人で行けるのでしょう?
パレット久茂地やメインプレスに一人で行ってみたら?

2+
匿名さんより

名前忘れちゃったけど。カフェと本屋が一緒になってるとこ。
好きな本を選んでカフェで珈琲でも飲みながらゆっくり読書できますよね。
逆に1人じゃないと出来ないです。そこから始めてみてもいいですね。

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匿名さんより

サイクリングはどうですか?
歩くより遠くに行けるし体力もつきますよ!途中でカフェに寄ってみたり
運動すると、幸せホルモン出るのでハイになって一人カフェもできるんじゃないかな!

1+
ハッピーママンさんより

主さんと友達になりたいです♡
私も人見知りなんで2人でカフェに入ってそれぞれ美味しいケーキを食べながら好きな本を読みたいです。無理してお話ししなくても大丈夫。
せっかくの人生、所ジョージみたいに楽しみたい!

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はなこさんより

皆さんコメントありがとうございます!たしかにもうすぐ更年期の年齢に差し掛かるのでその前触れかもしれません…
気分転換にジム、ジャザサイズ 、なども始めてみましたが、仕事と子育ての合間に行くと考えると1人の貴重な時間を費やす事がストレスとなり続かずです。ウォーキングまでは行かなくても散歩なら夕方から涼しいし、少し気分転換になりそうです、
映画も良さそうですね!
あと大声出すのも良さそう、一人カラオケできるかわからないけど、デビューしたいです、一人カラオケの皆様、おひとりさまが多く、気兼ねなく入れるカラオケハウスってありますか?

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ハルさんより

私も昔はお一人様が苦手でしたが、
スマホを持ったら、手持ち無沙汰がなくなって
平気になりました。
怖がらずまず、やってみよう!

1+
匿名さんより

一人カラオケ(以下ヒトカラ)大好きです!子供のお迎えの都合とか
買い物の隙間時間とか、ちょっと(小2時間くらい)時間が空いたらパパッと行きますね。
ヒトカラが恥ずかしいなんて10年前の話ですか?
今やお客さんの4割くらいはヒトカラらしいですよ。
どこのカラオケ店でもOK、と言いたいところですが、シダックスとかトマトはあまりヒトカラ向きではないかなー
まねきねこ、コロッケ倶楽部は入りやすいと思います。自分だけの秘密の楽しみ、っていいですよ!GOGO!

1+
匿名さんより

同じくもうすぐ更年期の専業主婦です。

私はおひとりさま大好きなので、スタバでコーヒー飲みながら本を読んだり家計簿付けたりしています。

学生だけでなく、おひとりさまの中年女性も多いですよ。

誰もあの人、1人で来てる。なんて見ないので、1人で行っても問題ないと思いますが、メインプレイス店は騒がしいので他店舗をお勧めします。

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匿名さんより

わたしは車でスタバのドライブスルーでコーヒー買って、海見ながら飲むのが癒されます。好きな曲かけて。
きっかけは子供が泣き止まなくてドライブに連れ出したのが始まり(^^;)
今では唯一の楽しみ。
主さん、1人で行くのがダメならドライブスルーでコーヒーやスイーツ買ってみたらどうでしょうか?
ケンタッキーのクラッシャーズにハマったこともあります。
エンダーのスープも美味しい!
ジェフのクッキーポテトも(^^)おススメですよー。

1+
匿名さんより

私は専業主婦ですがストレス溜まります。将来のお金が不安なので節約術やお金の勉強(投資など)を勉強してます。
のんびりしたり、消費したり、ウィンドウショッピングしてもモヤモヤするならオススメです。
浪費しなくなるし、将来への計画が立てれますしおすすめです。

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