【健康】更年期?

= ひまわりさん =
 
私44歳 2年前に閉経してます。
ここ最近、頭痛、肩こりに加え、常に不安な気持ちで毎日ドキドキしている感じです。
疲れも毎日、目もかすみ、自分で言うのも変ですが、あんなに細かく仕事もキッチリこなしていたのに、物忘れも酷く仕事にも、自身が無くなってしまっています。
これは、ただの年でしょうか?

それとも一時的な更年期?
どちらにしてもこの状態を打破したくて、同じ経験をした方々、どのように乗り越えましたか?
良い食べ物?運動?等があれば教えてくださいm(._.)m

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21 Comments.

匿名さんより

婦人科を受診しましょう。
漢方やホルモン療法で落ち着く場合もありますよ。
あと、毎日運動やストレッチなど、体を動かすことも大事です。
早く改善されるといいですね。

12+
匿名さんより

ウォーキングから。あと正しい食事を。42歳で閉経なら少し早いですね。肉体的に老化が早い気がします。

6+
匿名さんより

その年齢なら閉経後も戻る可能性もあるから産婦人科に相談してはどうですか?
食生活習慣の改善もやりながらホルモン調整になると思います。

3+
空さんより

私もひまわりさんと同じ感じでした。
同年代です。
頭痛、動悸や不安、PMSが酷く死にたい気持ちにまでなってました。
こんなに心とカラダのバランスが崩れた事に自分でもおどろきで、年齢とともに身体は変化しますから自分を大切になさって下さい。(><)

婦人科受診をして現在ピル服用中(ホルモン剤)
漢方薬もあるそうですが私は合いませんでした。
心療内科で安定剤も服用してもらっています。

私は婦人科で女医さんに話を聴いてもらえて、共感してくれたという時点で安心に繋がりましたよ。
ひまわりさんも婦人科受診されて下さいね

8+
ひまわりさんより

皆さま、あたたかいお言葉と
アドバイスありがとうございます。
同じ経験をしている方のお話を聞けて良かったです。
運動を少しずつ始めて、
食生活を見直しつつ
明日早速婦人科を受診したいと
思います。

1+
匿名さんより

分かります!私は生理の周期が若干、短くなりました。ただ過呼吸や尿モレ、ホットフラッシュ、動悸、イライラ、難聴、すごく眠いか寝れないか、過食気味か食欲不振、不安、肩こりに首こり、老眼に歯もガタガタ…毎日、何か何処か不調。先輩が言ってた嵐の中にいる気分だから過ぎ去るのを待つ。病院に通い、プラセンタ打ってます。

2+
匿名さんより

42才で閉経は早いよ。産める人もいるのに。体、劣化し過ぎでしょう?細胞若い人は若々しく見えるよ?病院行くの遅いし。一般的に47才位で閉経じゃない?

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匿名さんより

20:23さんあなたの常識は他では非常識になる場合もありますよ。

13+
匿名さんより

日本人女性の平均閉経年齢は50〜51歳ぐらい。ただ、閉経年齢には個人差があるんですってよ。

6+
匿名さんより

21:13
テキトーに言いました!
まだ20代の私には分からないので。

1+
匿名さんより

なーんも考えないで
テキトーな人生、
テキトーに過ごしてて、楽しそう。

0
匿名さんより

人生これからの20代と更年期の勝負は、、
20代の勝ち!!
お疲れ様でしたー

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匿名さんより

自覚してれば、まだ良い。寝ても寝ても昼間に眠くなるから精神分野の病だとか。。は困ります。

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ひまわりさんより

更なるコメントありがとうございます。
確かに閉経早いですよね。
毎月めんどくさかったので、
閉経と言われた時は正直良かったと思ったのですが、それと引き換えに体調不良の始まりでした。
私の中での1番辛いのは、
日々の不安な気持ち?
心臓バクバク?です。
上記の状態なので職場の人との会話がキツくて、何度も深呼吸して紛らわせています。
20代の頃は、何でこんな単純なミスするんだろう?
と何時も不思議だったのですが、今ならその頃の先輩が、このような状況だったのかと、理解が出来ました。
閲覧している20代の皆様
今を満喫して下さいね。
後10年後位にあの時は辛かったなぁ〜と笑える日を夢見て
過ごしたいと思っている
ひまわりでした。★彡

4+
匿名さんより

更年期、軽い人と重い人がいるみたいです。生理痛の軽い人と重い人がいる様に。ご自愛ください。

4+
のりさんより

主さん、更年期お辛いですね。
私も40代に入りいつかは更年期になるのかもと不安に思う事があります。
私の母も更年期の時期は大変だったと最近聞きました。その頃に全く理解してあげれなかったのを後悔します。
経験者の話でどの様な体調や心の調子だったのかを聞いて今から心構えをしていきたいと思ってますが、人によって全然ない方もいますしね。個人差が大きいですね。
主さんも辛い時には家族や友人に話して上手くその期間を乗り切って下さいね ^_^

4+

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