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【睡眠】苦しい夢を見ないようにしたい

= 面倒しゅう太郎さん =

おはようごうざいます。
この時間にネットを見るのは初めてです。

と言うのも、怖い夢を見てしまいまたすぐに寝るのが怖くて、夢占いを検索した序でに覗いてます。


内容は、水中で息が出来なくなるかもしれないと思い、夢を認識してるので好きなアスリートを出して気を紛らわせてもダメで諦めて起きちゃいました。

こんなのは初めてで、すぐに寝るのが憂鬱なのでテレビを見て気を紛らわせようと一旦起きてという訳です。
困りました。。

実は暗くて狭い場所が苦手でして・・。
これが採用される頃には寝る事が出来てるだろうけど、又同じ事が起きたら憂鬱です。

皆さんならこんな時どうしますか?
多分これが初夢なんだろうな・・。あぁ困ったな。σ(^ ^;)


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12 Comments.

匿名さんより

まぁね、夢だからね
本人にも誰にもどうにもならないね
リラックス出来る音楽聴きながら寝落ちすれば大丈夫じゃないの?

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匿名さんより

無呼吸症候群かもしれません、自分も嫁に言われ初めて気付いたんですが寝息が何分も止まり苦しそうにうなされて、また寝息をたてて静かになることを一晩のウチに何度もくり返すとのことでした、言われてみると急に溺れる夢を何度か見るようになってて、専門病院で直ぐに治療を受け、ダイエットで減量し深酒しないよう、規則正しい生活を送ることで症状が出なくなってからは、夢も見なくなりましたよ、主さんも早めの受診をオススメします。

1+
yuさんより

栄養学を勉強してるものです。ビタミンB群不足でも悪夢はみます。

精神疾患と食事は深い関わりがあったりします。

食事は偏っていませんか?

肉や魚からのたんぱく質は毎食食べるようにした方がいいです!食事も見直してみては、、?

4+
主さんより

コメント有難うございます。
あのあと2時間寝ましたが、怖い夢ではなくへんてこは夢を見て安心しました~。
大晦日から昨日まで正月料理のオンパレードで食事も偏ってたし、
生活のリズムも乱れたし、来客があるので外出もままならず運動も皆無でした。
皆さんのコメントを読んで心当たりもあるので参考にさせて頂きます。
正直、2度と見たくないのでまだ寝るのが少し怖いです・・。( ;∀;)
引き続きアドバイスがあれば嬉しいです。

1+
匿名さんより

私も喉になにか詰まってて息が苦しくて目が覚める。とかその詰まってるのを指で一生懸命引っ張って、口の中を指で掻きむしってました。
食事後に気分が悪くなったり、ムカつく事があったので病院行ったら逆流性食道炎でした。
睡眠中に逆流する事もあるようです。
薬を飲んだらよくなりましたよ。
主さん他に症状はありませんか?

1+
匿名さんより

無呼吸症候群でも数秒呼吸が止まるので苦しい夢を見る事があります。
右を下にして横向きに寝るのはどうでしょうか?寝るときは楽しい事ばかりを考えてお休みなさい

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匿名さんより

寝る時、楽しい事浮かばない場合は、
きみまろの漫談聞きながら眠れば
あっ笑ったら眠れなくなるか?
やっぱり、楽しい事、考えながら眠る。

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匿名さんより

私は寒い時に悪夢を見ることがあります。
なので、暖かくして気持ち良く眠るようにしています。

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匿名さんより

これから飛行機に乗るって急いでるのに、忘れ物ばかりして、何度も家に帰る夢

機関銃で撃たれて血だらけだけど、あれ?意外と痛くないって笑ってる夢

ちょっと前は、爪楊枝くらいの太さ長さの脇毛がはえてて、それをスポスポ抜く夢

なんだかんだその時のストレスかな〜と思いますが、こんな夢みたーってネタになるから楽しんでますけどね

これから寝まーす、どんな夢か楽しみ〜
( ̄(エ) ̄)

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匿名さんより

主です。
この1週間、皆さんのコメントに励まされてきました。
苦手を背負いながらの不安で日々過ごすのはもったいないですね。。
頑張れないけど、頑張ります。有難うございました。

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