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【生活】熱帯夜就寝工夫

= すなおさん =

暑い日が続きますが
熱帯夜、寝る時の工夫あったら教えてください

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10 Comments.

匿名さんより

クーラーがなければ、氷枕?(子供が熱でた時に頭を冷やすやつ。)で寝ると眠りやすいですよ

5+
匿名さんより

首に巻くアイスノン、いいですよー。
私はこれでグッスリ眠れるようになりました。

あと、料理や掃除の時も使ってます。
オススメです。

3+
匿名さんより

あいすのんで寝てます
寝る30分前に水シャワー。
クーラーを使うと体がだるくなるので
風のある日は窓開けて寝てます
でーじぃ、眠れないときは
クーラーです。

2+
匿名さんより

クーラーを28℃に設定して扇風機を回してます!部屋全体に冷たい空気が回るので朝までいい感じです!

8+
匿名さんより

熱帯夜にはクーラーが1番かな。
私は26~27℃でグッスリ眠れます。

14+
海月さんより

寝る時の服も天然素材がいいです。
リネンやガーゼ素材で、織りもちぢみ、しじら、サッカーだと感触がいいです。
今「ヘウレーカ」という番組でやってますが、熱を逃がすのは、砂漠の民が着てるベトウィン族の衣服がやはり利に叶ってるそうです。
出来るなら男性のように下着だけで大の字で寝てみたいです。無理だけど。

1+
匿名さんより

窓開けて寝るのは何階でも怖いですよ
旦那は、前よく窓開けて寝てたけど…
旦那、大きなイビキするので恥ずかしいです。泥棒も怖いし…
我が家は、クーラー29度です。
隣の猫の部屋は、クーラー無いので
ペットボトル凍らして扇風機つけっぱなし…でも暑くて可哀想です。

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匿名さんより

うちは犬がいるのですが、この犬が暑がりだからか、クーラー26度設定だと夜中に何度も起きて涼しい場所求めて移動するので寝不足になります。
なので、25度設定でギンギンに冷えた室内(室温23度)で私は毛布被って寝てます。

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