【運動】ジャザサイズ

= とんとんさん =

こんにちは
ダイエットに挑戦しようと思ってるとんとんです。ジャザサイズが楽しそうでやってみたいけど曲に合わせて踊れるだろうか・・・それともジムに通った方が効果があるのか・・
ジャザサイズに通っている方アドバイスもらえれば助かります。
浦添に住んでいるので、首里に通おうと思っています。

17 Comments.

匿名さんより

音楽かかって、周りを気にせず自分のペースでジャザサイズ やってます。
残念ながら私は痩せてませんが、大幅に痩せた人も、多くいます。
食事と合わせてダイエットするとやせるかも。
私は踊るのが好きなのでおススメしますが、体をどう絞りたいと明確な目標があるならジムがいいかな?

匿名さんより

先程コメントしたものです。踊れるか?との質問ありましたが、楽しんで踊れば周りと違ったり出来なくてもいいと思いますよ。
踊れない方みても何も思ってないと思います。
私も人の事全然きになりませんよ。
ステップなどは、ある程度決まっていて
組み合わせが違ったり曲が違ったりと。
やっていくうちに慣れていきます
1時間の中に筋トレも音楽に合わせてします。

さんさんサンゴさんより

ジャザサイズを始めて2年半。
最初の半年で5キロ落ちました。
もちろん、食事の管理もしました。
ジャザサイズを始める前はジムに行ってましたが、私にはジャザサイズが合ってました。
最初はみんな踊れないと思います。
2年半やってても初めての曲は間違えまくりです(笑)
でもみんなそんな感じですよ。

マシンで黙々と体を動かすか、音楽に合わせて踊りたいか、どちらも体験できると思うのでやってみて合うほうをやればいいと思います。

匿名さんより

え〜っ、私の通ってるジャザサイズ はインストラクターはみんな細いし程よく筋肉ついてるよ〜
しかもみんな綺麗

匿名さんより

アラフォーのおじさんが行っても変な目で見られませんか?
踊るのは好きなのですが、女性が多くておじさんには敷居が高いです。

匿名さんより

JAZAサイズ通っています。
お気に入りのインストラクターが他の店舗に行ってしまってやる気が半減、、
そんなこともありますが、産後JAZAサイズを始めて初めて痩せましたよー。

3キロ痩せてまたリバウンドしてきましたが、週に4〜5回通えば必ず体型は変わってきます!

自分にとってこの人はパワー貰える、元気が出るインストラクターに出会えるといいですね。

1時間ぶっ通しのダンスやダンベル持っての筋トレでキツイので、憧れるインストラクターを見つけるとやる気が俄然変わります。

匿名さんより

↑に投稿したものですが、私の通ってる店舗は男性多いですよ。
私の旦那も一緒に通っています。
旦那は忙しいみたいでなかなか通えてませんが…ヽ(´ー`)

匿名さんより

まず、デブはストイックに弱い生き物です。(だから太る)
ジムは一人でストイックに頑張れる人向きです。

ジャザサイズは真面目にやればハードだけど、皆で楽しく頑張れるので持続出来ると思います。

匿名さんより

私も首里に1年ちょっと通ってました。
仕事が忙しくなってやめましたが、
ほぼ痩せませんでした。
痩せるというよりも体力をつける、リフレッシュできる、
何よりも楽しい!本当に最高でした。
運動習慣が付くし、洋楽に詳しくなるのは
若返ります。
心の底から、お勧めですよ。
最初はついていくのが精一杯でしょうが
2ヶ月もすれば体が覚えます。
絶対楽しいですよ。
インストラクターは何人もいらっしゃいますので
自分に合った方を探すといいです。
同じ曲、動きでも全然楽しさが違います。
きれいに痩せたいなら、
まず食事制限と軽い運動で脂肪をある程度
落としてからです。
ジャザはがっつり筋トレがあるので、
脂肪が筋肉になってしまい「大きい堅いお肉」になるかと。
特に二の腕なんかはそのまま太く、堅くなります。
ジャザでは
ダンベルはなるべく軽く、チューブもできるだけ
使わないほうがいいと思います。。

匿名さんより

食事も併用しなければ痩せないですよ。
見た目が少し引き締まるかなって感じです。
男性がいるジャザサイズのクラスもあるんですね、初めて聞きました。
申し訳ないけど、男女一緒なら個人的には嫌ですね。
露出したウェアを着てるから。
男性専用のクラスも別であればいいですね。

匿名さんより

主です。
いろいろアドバイスありがとうございます。まずは私でも大丈夫か見学に行ってみようと思います。
デブはストイックに弱い生き物・・・あ〜耳が痛い!!です。

さんさんサンゴさんより

私はジャザサイズで腕が細くなりましたよ。
二の腕、脇、背中はだいぶすっきりしました。

匿名さんより

私の友人は数人のグループで通っているけど誰一人変化していない

でもとても楽しいと話していました

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