【運動】家トレ続けていますか?

= 内勤希望さん =

夕食後の運動に出かけられない日々。なので腕立て伏せを頑張ってやってます。
1時間内で500回。その後ダラダラと続けて200〜300回を追加。
トータルで600〜700回の腕立て伏せをやっています。
ただ毎日は辛いので1日おきにし、体幹ローラーもやり始めました。
一応家トレを頑張っていますが、少々物足りないのも事実。
早く仲間と一緒に走り回るゲームをやりたいナ〜

24 Comments.

小鳥遊さんより

太ももに筋肉つける筋トレやってますが
最近負荷が軽く感じて来たから筋肉ついて
きたのかな。(^。^)
あと 整体もいきたいなぁ。

インテリうちなーちゅさんより

何がしたいの?目的を持ってやらないと意味がないです
主さんは仕事もできない人だと直ぐに分かりました
一時間かけて500回して何になるのか?
それ腕立て伏せではなく首振り運動でしょう? 胸を垂直に下げて停止してちゃんとした正しいフォームでしたらそんなに出来るものではないですよ
効率的な人間はベンチプレスやダンベルかって8回の2セット 3分で同じ効果を得てます
時は金なり!人生の時間を無駄に使うのはやめましょう

匿名さんより

私も筋トレは昔から行っておりますが、他の方も仰っている通り1時間で500回は普通の腕立てではないと思われます。
行うのならば、きちんと行わないと人生の浪費ですので普通に行われたほうが良いと思います。

匿名さんより

インテリうちなーちゅ
↑うちなーんちゅね
本当にうちなーんちゅかわからんけど

あなた、なんでそんなに上からなの?

インテリうちなーちゅさんより

上から目線ではないです
非常識な人に常識を言ってるだけで
教えてより効率的にしてあげようと優しさです
それを曲解して捉えるのは人としてどうなんだろう?

匿名さんより

確かに彼が上から目線なのは否めませんね。
ただ、筋トレに関しては彼が正しいのでしょうけど、語り口はよろしくないですね。
無知の知と無知は罪のバランスも大切です。

匿名さんより

うちなーちゅ…ってなんだろ?
うちなーんちゅ、ではないって事?

匿名さんより

じゃウチナーンチュフージーした内地の人かね?
アイツは県産品だったから別人かな

匿名さんより

筋 力 ア ッ プ に は 負 荷 が 足 り な い から 意 味 な い 事 だ け ど ね
5 0 0 回 や ろ う が 筋 力 は 一 切 つ か な い 1set50回 が 限 界 な ら 4 7 回 は 無 意
味 で 最 後 の 3 回 だ け が 意 味 が あ る
だ か ら 3 0 回 は 肥 大 に 役 立 つ

内勤希望さんより

昨日は腕立てを700回超やりました。
本日は体幹ローラーを頑張る日。10回×5セット。
継続は力なり。続けられないなら知識は無意味だぜ。

猫さんより

懸垂すると結構筋肉つく 吊り輪もすごく良い

一番凄いのが10Kg位の削岩機使ってトレーニング?すると凄いww

ロープ上りも良いがまだ出来ない

内勤希望さんより

本日も700回超の腕立て伏せを頑張りました。
効果や効率について疑問のある方もいるようですが、何よりも継続することに意味があると思い頑張ります。

匿名さんより

ほんと好きだね。
回数が多いと故障の原因になるからそこは考慮しないとね。
年なんだし、、ほどほどに頑張りや~。

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