【平静】怒りへの対処方法

= 匿名さん =

こんばんは。いろいろ言われて、世の中に怒りを感じています。
我慢すればいいのですが、自分では、どうする事もできません。
そういう時の対処法をみなさん 教えてください。もう限界です。

18 Comments.

匿名さんより

怒りの原因にもよる。
どうしようも出来ないことなら諦めるしかない。
いつまでも怒っていても無駄。

匿名さんより

もう少し具体的な内容を書いて下さると答え安いんですが。
コロナ絡みの事ですか?生活の仕方予防など手間が増える中、いつまで続くのかな?不安ではありますね。

匿名さんより

「いろいろ言われて」の内容によりますが、世間の問題の大半は普通に暮らせる収入があれば余り気になりませんよ。
政治や外交の問題ならば、主に野党が主張する夢のような解決方法は嘘でしかありませんので、真に受けて現政権を攻撃して憂さ晴らししても生産的ではありません。
自分の怒りを鎮めたいのであれば、その怒りの原因を整理して解決方法を調べるのが一番ですよ。

匿名さんより

怒りってわかってくれなくて「悲しい 寂しい」って言う感情なんだよね。
だから、自分は今悲しくて怒ってるんだって自分の感情感じてあげれば落ち着くよ。

匿名さんより

言われるのら、聞き流して下さい。
ゾーンに入り話しを受け付けないように。
怒りは自分で起こす感情なので静めるのも自分でできるはず。
訓練です

匿名さんより

いろいろ言う人には会わない
いろいろ言うこの掲示板を見ない
もう少し節度のある掲示板は他にあります。
敬語を使えないコメントが多いこの掲示板を見ない。
楽しみを持つ
本を読む

匿名さんより

>敬語を使えないコメントが多いこの掲示板を見ない。

なるほど。

匿名さんより

怒っても悲しんでも、ほぼほぼ結果は同じ。
負の感情はストレスを溜めるので心にも体にもよくない。

匿名さんより

ナリ心理学を読んで下さい。主さんにオススメです。
アドバイスしたがる病があります。いろいろ言う人がなぜいろいろ言うのかも分かります。

ナリ心理学 アドバイス 検索!

匿名さんより

イライラや怒りを、悲しいと表現する人がいて、ここでも時々そのようにカキコミする人がいますが、なんて優しい人なんだろうと思ってしまいます。私はタンチャーで我が儘なので、苛々は苛々ですし怒りは怒りなんです。悲しいと表現できる人になりたい。

匿名さんより

短気は損!とはよく言ったもので短気な人は寿命が短い。
血圧、心拍数と関係するらしい。

匿名さんより

そんな時はパワースポット巡りやお寺、神社に行って手を合わせたら心が清らかになりますよ。私はイライラ溜まるとそうしてます。その界隈を散歩したりね。前までは首里城を散歩してました。今は…お寺と神社メインです。

匿名さんより

イライラの原点をスルーするとストレスがなくなりました。必要なければスルーして縁をきりましょう。

匿名さんより

世の中にイラついている人は、本当の自分以上に自分を他の人より優れている人間だと思い込んでいる人、だそうです、「自分の素養は中の下」ぐらいに思っていれば、そんなに怒ることも無くなるのでは?

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