【新型コロナ】自粛生活で喪失感

= さみしい =さん

コロナで、友人とも会わず、
引きこもり生活を続けていたら、
人と話すきっかけを失ってしまい、
喪失感に襲われています。
自分が人に忘れられてしまったようで。。
テレビをつけると、震災の映像も流れてきて余計に辛いです。
見ないようにしていますが、1人でいると余計なことを色々考えます。
気力もなく、どうしたらいいですか。

37 Comments.

匿名さんより

主さんだいぶ自粛疲れなってますね
心療内科行って相談した方が良さそうですよ。

匿名さんより

主さんは、お仕事もされてないのでしょうか?

私も私生活は引きこもりだけど、仕事はしてるから、交際費と外食費が減ってラッキーとしか思ってないけどな

今は貯金が趣味になりつつある

3月は人の移動が激しいので、来月からは、ストレス発散の為に一人カラオケやバッティングセンターにでも行こうかなと考えてます

匿名さんより

主さんは専業主婦ですか?少しの時間パートでも出ると気分転換になりますよ。
私もコロナで友人には会えなくなったけどラインでやり取りしてるのでいつもと変わらない気持ちです。家にばかりいると余計なことばかり考えてしまいますよー。

匿名さんより

私は以前から人と話すのは苦手だったので
今の状況は特に問題はないですが、たまには会話しないとなと
思った時は買い物して店員さんと会話するようにしてます。

あおぞらさんより

良くない考え方かもしれませんが、自分より不幸な人はたくさんいて苦しい思いをしている人は山ほどいるのです。今一度自分の置かれた環境の幸せを感じ、出来れば困っている人の手助けをするともっと幸福感を得られると思います。
受けるより与える幸せの方が大きいようですよ。
まずは、ちょっと散歩にでも出て外の空気思いっきり吸ってみて下さい。

匿名さんより

一人暮らしでテレワークはつらいです。ほんと人との関わりがなくなってます。
出勤のほうがまだいいと思います。

匿名さんより

生きてるだけで有難うです。
リフレッシュ方法みつかるといいですね。
これまでの一年は自粛しだらだら家の中で過ごすことが最大の社会貢献だったんですよ。主さんと同じく私もです。
私は今日半日仕事終えたら運動公園散歩しようと思います。

匿名さんより

一人でいる時間で、自分を綺麗にしたり、家を綺麗にしたり、今より少しだけ丁寧なくらしをしてみたり。
その為に少しだけ毎日努力してみたり。
嫌なニュースや映像がストレスになるなら
見ない様にする。その時間を新しい料理に
チャレンジしてみたり、
ウォーキングやウィンドウショッピング
に充ててみては?(今の時期、花がよく咲いているのでよそんちの庭覗くのも楽しいですよ)
と、言ってはみたものの、、、
気力がないときは、出るまで待つしかな
ないですよ。私も経験あるのでわかります

匿名さんより

私は障害1級で午前中ヘルパーさんに入浴入れてもらった後は
家族が帰るまで夜までベッドで一人キリです。
あと何年続くのだろう。私はあなたがうらやましい。

匿名さんより

要らない交際、会話などがなくなって、
家族だけで過ごせるし、自分の時間も増えて
最高に快適で充実です、心が喜んでいます。
コロナ終わっても無駄な交際はなくてもいいような気がしました。

匿名さんより

一人時間を大切にしたら良い。
自分磨き、家の片付けやる事沢山有りますよ。嫌な面に目を向けない。楽しい事考えて。

匿名さんより

私はNHKラジオをよく聞くようになりました。

民放の深夜の番組は、radikoで昼間に聴いています。

全国放送なので、毎回聴いていると日本中に知り合いが出来たような気持ちになり楽しいです。

世の中の動きも分かるし、いろいろな曲も聴けるし、良いですよ。

番組にメールを送ったりすると更にワクワク楽しくなるんだろうなーと思っています。

主さんもいかがですか?

ぜんまいさんより

何もやる気のない時は、まずは何でも良いから少しやってみると動くきっかけになるとよく書かれてありますよ。
私も無理矢理にでも、片付け等始めてみると次々動けるようになりました。
また、何日かするとガクッと落ちたりしてるんですけどね。人間誰しもそんな事の繰り返しではないでしょうか?主さんだけじゃないよ、共に頑張りましょう!

匿名さんより

一人モーニングどうですか?
モーニング早起きしていくとスッキリします。

匿名さんより

6:02さんと同じ。プライベートは引きこもりになりましたがパートしてストレス発散してるので問題なし。
私も貯金が趣味になりました。交際費で使わない分貯めれるようになって最高です!
いかに交際費でお金使ってたか考えさせられます。主さんも趣味を見つけてみては?

匿名さんより

専業主婦ですが全然大丈夫ですね。
断捨離、細かく掃除、美味しいご飯を作り、お菓子作り、余った時間に散歩、洋裁と色々やって充実してます。
通信教育始めてみようかな〜と資料取り寄せ中
会話は家族としてますし、友達とはlineやリモートで話してるので寂しいって感情は湧かないですね。

主は仕事してないんでしょうか?
一人暮らしで仕事してないの?

匿名さんより

主さんは人に頼ることや甘えることが苦手ですか?

主さんが会いたいと思う友人に、

「引きこもり生活を続けていたら、
人と話すきっかけを失ってしまい、
喪失感に襲われています。
自分が人に忘れられてしまったようで寂しいです」

と、寂しいという素直な気持ちをそのまま伝えてみると良いんじゃないかなぁと思います。

もしかしたら、友人は引きこもり生活をしている主さんを気遣って、そっとしておいてるのかもしれませんよ。

匿名さんより

春です♪
お花の季節ですよ〜
小さな植木を買ってきて、育ててみてはどうですか?ヽ(*^^*)ノ
ついでにお部屋も綺麗にしすると気分も晴れやかに・:*ೄ‧͙·* 

小鳩さんより

11:07さんのように充実した方もいらっしゃるんですね〜。元々前向きで明るい性格の方なのかな?
見習ってがんばります!

匿名さんより

主さん私も同じ様な日々だけどお互い小さな事からチャレンジして出来るだけ笑顔で生きよう 潰れない様に。

匿名さんより

主さん、無理にポジティブ思考に切り替え無くても良いですよ〜。自分のペースでゆっくり、朝起きてカーテン開けて朝日を浴びる。これすることで体内時計が戻り、活気が出るようですよ。

匿名さんより

7:16さんの専業主婦ですか、っていうのもなんだかなあ、専業主婦に対する偏見ですよね。

匿名さんより

私はコロナになってから、ここのサイトでの書き込みをよくするようになりました。
きっと何かに飢えてるんでしょうね。

匿名さんより

ラジオを聞くといいですよ
笑ったり、
えー!この人ここにもあっちにも
毎日、どこかにだしてるリスナーいる
民謡もいいです

邦楽や演歌ならNHKFM12時30分から
始まります
TVみるより耳から聞く事が大切です

匿名さんより

14:04偏見じゃないでしょう。
専業主婦ならパートしたらどう?って事だよ。気晴らしになるし。家にいるからクヨクヨすると思うしね。人との関わりって大事ですよ。

匿名さんより

専業主婦です。
パートなんてストレスが溜まるだけの安い賃金で気晴らしになんてならない
主は家にいてもパートの出てもクヨクヨしてるよ
性格だから

ちこさんより

専業主婦、子供二人います。分かります。私もそうでした。知らぬ間に溜まっていたと思われる何か、ストレス、不安が、夏ごろにピークになり、とてもきつく、本当このまま消えたい、、と小さい子供がいながら初めて真剣に思うくらい。
自分の嫌なところや、不安が大きくなりこれから先、、どうしよう、、みたいな。
と、同時期に竹内結子さんのニュース。
震えて、、泣きながら夫に胸の内を話しました。私の子供もまだ一歳未満。きっと産後ホルモンバランスのせいだと思いながら、、夫は、サポートしてくれながら、専門機関も受診も考えながら、ギリギリのところでした。上の子の送り迎えでママさんと顔を合わせたり、日中の子育ても普通に過ごしていました。でも、夜がとてもきつい。。。不安でいっぱいでした。

なので私も主さんの気持ちが少し分かります。

私は、何がきっかけで今のように普通にもどれたかというと、ひとつが、ダウンタウンの松ちゃんが、竹内結子さんのニュースのとき、「僕もそう考えたことあって、でも、どうせ今死ぬなら、明日にしよう、、と、その瞬間をどうにか誤魔化し乗り切ったと、、」あんな松ちゃんでもこんな過去があるんだ、、と、私も、そう考えるように不安な夜を乗り切りました。

あともう一つ。ネットで少し贅沢な食べものを一つ買いました。
やはり、人間、美味しいもの食べると少し元気になります。

わたしがきっかけだったのはこの二つです。
話がかなり逸れて私の体験談でしたが、今は気持ちも軽く、時々美味しいもの、可愛い服を買い、少しの楽しみを日常生活にいれてます。主さんも、ぜひ、明日、コンビニででも、好きなものプチ贅沢な一つかって食べてください。
大丈夫です。明けない夜はない。

匿名さんより

お気持ち、痛いほど分かります。
どうしたらいいのか…同じ心境なので答えは分かりませんが、あせらずに今出来る事を日々こなしていくだけですかね。
楽しみが奪われた気がして寂しいけど、これが普通だと脳に刷り込ませてますw
時間があれば、読書や映画で気分転換をはかれますよ。

さみしいさんより

主です。
コメントをくださった皆さま、
本当にありがとうございました。
優しい方が多く、分かります、と
寄り添ってくださる方もいらして、
ウルウルしながら読みました。

出来ることから、まずは
体を動かしてみたいと思います。

少し疲れていたのかな、、
ちょっと自分を甘やかして
ゆっくりいきたいです。
ありがとうございました!

匿名さんより

21:05は協調性がないんですよ。ストレスが溜まる安い賃金の所でしか働けないんですか?パートさんはみんなイキイキして頑張ってますよ。笑顔がいいです。専業主婦はネットしたりテレビ見たり誰と会話してますか?

匿名さんより

うちの職場に金持ちの主婦がいます。
年齢は50代後半、お金に余裕あるしパートしなくていいんじゃないですか?って聞いたら健康のためにやるのよ!そして貴方達若い子と話しするのが好きなのよ〜と満面の笑顔。
素敵な人です。この人といたら私もパワー貰える感じ。

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