【ダイエット】お腹周りのお肉。

= 関取 =さん

40代入って急にお腹周りのいわゆる「浮き輪肉」が急成長!

誰か教えて(助けてw)!

ホントに食事コントロール&運動ですね。

成功例あればお話ししていただけませんか?
よろしくお願いします。

12 Comments.

匿名さんより

今は、YouTubeなんかで色んな成功例を観る事が出来ますよね。にわかには信じ難いのもありますが。
私も色々チャレンジしている最中です!主さんに教えたいところですが、今のところ効果なし。参考になる良いコメントあると良いですね、一緒に頑張りましょう!
薄着の季節がやってきます。

匿名さんより

私たち夫婦も同様です!ガセリ菌の入ったヨーグルトを数日前から飲み始めました。痩せるらしいです。

匿名さんより

太ってなくともお腹周りだけはボテボテしてる人って結構いますよね!
常にお腹に緊張感を持たせてないからですよ。

匿名さんより

食事管理出来るなら「PFCバランス」について解説している動画を参考に。食事9割運動1割と言われているくらいです。食事大事!
あと浮き輪肉だけを落とす事はなかなか無理です(笑)
全体的に痩せると自然と目立たなくらみます。自分も平均体重より少し下回ってやっと乗っかる肉が無くなりました。

匿名さんより

たぶん、主さんは
そんなに太ってないんだけど
筋力が落ちてるタイプじゃないかな?
手や足にオモリをつけて歩いて買い物に行くとか
一生続けれる運動をするのがいいんでは?

匿名さんより

誰かの罪をかぶって刑務所に入ればどうですかね?
粗食で甘いモノ(間食)なし、肉体労働に規則正しい生活、しかも家賃も食費もただ!で健康が手に入る!

匿名さんより

マッサージオイルかクリームを手につけてお腹周りマッサージ。結構効きます。

匿名さんより

腹筋や捻りストレッチ背筋やスクワットでも腰周りの筋肉が鍛えられますよ。
毎日続ける事。

匿名さんより

私も50代にして初めて浮き輪というものができ焦ってます。取り敢えず運動してストレッチして痩せないと浮き輪は取れないと思ってます。前より減ってきてるのでこの調子で頑張ります!

匿名さんより

調子はどうですか?
お腹は内臓脂肪なので落ちやすいです。糖質を今までより少し控えて、ストレッチ、スロースクワット、有酸素運動です。
無理は続かないので昨日よりちょっと改善って感じの繰り返しです。一緒に張りましょう。

匿名さんより

運動始めたら見た目痩せたのに体重変わらない。筋肉量増えたかも。体重なんて数字はあてにならないですね。見た目とズボンがゆるゆる洋服のサイズがダウンしたらダイエット成功です。

匿名さんより

ビーチにはいないけど、浮き輪持って歩く姿を想像したらうける。

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