【心】気分の落ち込みとイライラ

= もーん =さん

気分の落ち込みとイライラがあります。今日笑ってないなあという日があって、子供に申し訳ない日々が続いています。
自分の気分の持ち方でどうにかできそうな感じはなく、病院に頼るべきだろうなと感じています。
家事はできてますが、以前より処理能力がスムーズではない感じがあります。
40代です。
似た症状があった方いませんか?
病院は何科に行きましたか?
または医師にかかることなくサプリメントで改善された方いますか?

34 Comments.

匿名さんより

心療内科に行って下さいね、サプリメントで改善出来るなら心療内科や精神科は世の中からなくなりますよ。

匿名さんより

うん、サプリは気やすめ程度ですよ
病院行きましょう
早めに行けば改善も早いかもよ
遅れたらキツくなると思いますよ

ママさんより

おつかれさまです。
木の芽時は健康な人でも疲れやすく
不安になったりイライラしますよ。

今の症状は健全な証拠だと思います。
意識的に横になったり、家族や友人に
話しをしたり、温かいスープやポトフを作ったりゆったりできますか。

丁寧に生きてきた証拠の疲れです。
子供を抱きしめるのいいですよ。

サプリメントはどうしてもなら
スーパーのマルチビタミンとミネラルを。

匿名さんより

春ですね。
春には色々な方が出てきます。気をつけてね。
あと、更年期障害の場合もありますよ。

匿名さんより

年齢的に(ちょっと早め?)更年期障害の可能性もありますかね。
ちゃんと病院で受診して、適切な処方薬を出してもらって下さいね。

お大事に。

匿名さんより

近くの婦人科に気軽に通えるなら(毎週じゃなくてもよい)プラセンタ注射いいですよ。とても軽快になります。更年期治療なら保険もききます。おすすめです。

匿名さんより

心療内科の方がいいかと思いますよ。症状にあったお薬飲むのが効果が早いんじゃないかな^_^

匿名さんより

コロナ不安が起因して、不安定になる方もいると聞きますよ。病院を受診されてみることで、解決法が見つかるかもしれないません。

匿名さんより

サプリ飲んでみる→プラセンタ注射
→心療内科がいいかな。

私は心療内科の薬を服用してますが
即効性あるものほど依存性あります。
サプリ効いたという人もいるので
色々、試してみるのもいいかもしれません。
サプリで何がいいかは私もわかりません(^_^;)

私は心療内科の薬はイライラしたり
気分が落ち着かない、不安、緊張の時に頓服で飲んでます。

匿名さんより

お子さんが保育園、学校に行ってる間に近所、公園で散歩とか運動で気が紛れると思いますが、どうでしょう?

匿名さんより

貧血気味では有りませんか?鉄分が不足すると、イライラ、気分の落ち込みが出る場合が有ります。
40代でしたら、ホルモンバランスが乱れたり、生理が不規則になり、貧血気味の方が多くなります。
その場合でしたら、サプリの鉄分で改善する場合も有ります。
1週間程、サプリ試して効果なければ、かかり付けのクリックへ行って相談が良いです。心療内科は予約が取りづらいので!

匿名さんより

今の時期、色んな原因が重なりますよね。
私の場合イライラや落ち込み等に効くというサプリを色々試しましたが全くダメでお金の無駄でした。
しかも、よっぽど合わなかったのか逆効果になるサプリもありました。
漢方も合えば良いですが、合わないと逆効果になる場合もあります。
手っ取り早いのは病院で薬をもらう事だと思いますが、私はお守り程度で持っています。
やはり、依存性が気になりますのであまり服用はしていません。
プラセンタが気になります。
注射は今後輸血ができないと聞くのでためらってますが、周りは打ってるので気にはなってます。

匿名さんより

更年期かもしれません。
心療内科を受診する前に婦人科で診て貰って下さい。
精神的な問題がある場合は婦人科の医師の指導がありますよ。

匿名さんより

夜は眠れていますか?
もし眠れていないのなら、かかりつけの内科でも睡眠導入剤は処方してもらえます
心療内科は予約が数か月先になるので、とりあえずで内科や婦人科で診てもらうのも良いと思います。

匿名さんより

更年期の症状ではないでしょうか?
私も数年前から、生理前にイライラしたり、落ち込んだりします。40代です。
鉄分サプリ、加味逍遥散という漢方薬を飲んでいます。
飲む前に比べたら改善した気がします。

匿名さんより

主さんの先輩です。
人間生きてりゃ山も谷もあるんだからと割り切ろうよ。
ご飯だって、毎日同じ味とは限らない!と「段々苦手になる私」を許そうよ。
だって、「私」は今まで十分頑張ったんだからさ。
出来ない時もあっていーのいーの。

匿名さんより

私も改善方法はウォーキングだと思います。病院で治るならみんな治ってますから!毎日歩い思考を正して下さい。

匿名さんより

↑逆かも。
歩いてる人はあまり病気にならないかも。
私も歩いてるけど、結構健康かも。

匿名さんより

病気にはならないかもしれないけど、
落ち込みやイライラや体調はどう?
どんなときにどんな時間帯で歩いてるの?
仕事帰り?夕方?週に何回?

mommy.deさんより

私も今40代前半で気分の浮き沈みに激しい落ち込み過度の心配性、イライラや物忘れなどが有り心療内科でお薬(セルトラリン)を処方してもらい服用していますが、物忘れ以外の全ての症状が改善されて毎日楽しく過ごすことが出来る様になりました。
主さんも合うお薬が見つかって症状が改善されますように。

匿名さんより

レモンバーム(メリッサ)のサプリ効いたよ

他の国では医薬品扱いのセントジョーンズワートも効いた
他の国では医薬品ではない漢方薬も日本では医薬品だったりするし

とりあえずサプリからでもいいと思う

匿名でさんより

こんばんは。お疲れ様です。お気持ちお察しします。僕も、ひとの心ない言葉にイライラする事が良くありますが、深呼吸を何回かするようにして、だいぶ落ち着きました。あと嫌な事を紙に書いて、破り捨てるのも、いい方法ですよ。よーんなーよーんなー行きましょう!

匿名さんより

心療内科によっては不必要な薬をバンバン出す先生もいます。そこはお気をつけください。

匿名さんより

46歳女性です。

因果関係があるかどうか分からないですけど、私もウォーキングしていて、今のところ落ち込みやイライラ等は全く無いです。

ただ私の場合、環境に恵まれてるのかなと思うところもあります。
家族仲良しで、夫や子供は優しく穏やかです。家族の誰も怒ったことが無いかもです。
職場の同僚にも恵まれていて、仕事も楽しいです。
家の目の前はウォーキングコースになっていて、ほぼ毎日歩いています。

書いてみて思ったのですが、ストレスの無い幸せな生活を送れていますね。感謝です。

ウォーキングと関係あるかどうかは分かりません。

匿名さんより

私も40代に入ってから、前まで気にならなかったような事なのに、ずっと気になり気分が落ち込んだり、ちょっとしたことでイライラが出現したりしてました
更年期の症状かな?って思い心療内科と更年期専門の婦人科に通ってます
今は漢方と心療内科からお薬をいただいて半年ほどですが、落ち込みやイライラは少し改善してきてるように思います、早めに受診してよかったなーって思いますよ
主さんも焦らず、お薬の力を借りてでも楽になれますように

匿名さんより

0337は心療内科や婦人科系じゃないでしょ。統失とは違うから本質がズレてますよ。

匿名さんより

更年期って皆んなが通って来た道だと思ってます。軽いか重いの違いです。
絶対良くなるので余り神経質にならずに気楽に過ごして下さい。
必ずトンネルから抜けられますよ。

匿名さんより

一時的なものなら、頑なに婦人科や心療内科に行きたくないなら、そのうち治ると思うけどね。
でも、以前から、とか40代になってずっととかなら、更年期前症状の入り口かもしれませんよ。
私の友人に会うたびこの10年間調子が悪い、調子が悪い、と言ってる人がいます。
なんで病院行かないんだろうと思います。
なんで自分から注射や薬を希望しないんだろうと思います。この先もずっと同じように具だ具だ言ってると思いますよ。もう聞きたくないですね。プライドも高そうなんですけどね。

匿名さんより

主です。
みなさんの優しいお言葉にアドバイス、共感していただいたり、とてもありがたく読みました。
みなさんに、感謝して、早速実行できることはしようと思い心療内科に何箇所か問い合わせしたんですが、数週間待ち。すぐには診てもらえないんですね。
とりあえず、内科で診て頂き漢方薬を処方してもらいました。
これで良くなると期待したいです。
皆さんの後押しがあったおかげです。ありがとうございました。
薬が効くかはまだ分かりませんが、行動できてよかったです。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。

荒らしコメントには反応せずに無視してください。