【健康】モリンガの１日摂取量について

モリンガの１日摂取量について聞きたいです。
自宅にモリンガの木があり、最近までまったく気にしないで手入れして捨てていた葉っぱなんですが、すごい栄養があるというのを見ました。
なので葉っぱを食べる事にしたんですが１日の摂取量ってどのくらいかわかる方いませんか？
ネットで調べても１．５ｇ～３ｇ？や、粉末やお茶の情報しかでてきません。