【ダイエット】痩せたい

= アラフォーちゃん =さん

ダイエットって始めに何からやれば効率がいいでしょうか?
年齢的にうまくいかなくなりました
時間が取れない人用になにがいいのか
経験者のアドバイスが欲しいです

7 Comments.

ハルさんより

アラフォーちゃん =さん
はじめまして46歳のオッサンです。
12月から1月にかけて激太り
人生MAXの177センチ→86キロになって
見た目からも常連食堂おばさんから
えーーあんたよ〜正月食べ過ぎでは、、

前置きすみません。
1月18日から試行錯誤してダイエットして
今日、80.5キロです。

ファスティング、筋トレしましたが、
簡単なダイエット
チョコレート86%ダイエット
やせませんが太りにくいです。

食事前に一つ食べる。これだけです。

後輩は半年で20キロ痩せてます。

星の流れにさんより

ダイエットにお金は要らない
お金をかけず口から食べ物を入れなければいい
こんな簡単なことが出来ない人は何をやってもムダ

終戦直後に太った人はいなかった
「飢えていまごろ弟は何処に・・・」

痩せたいさんより

40過ぎですが、明らかに食べる量も少なくなってるのに太る。週3回のウォーキングしてるのに痩せない手足は細くなりお腹周り、腰回りに脂肪がつきザ、おばさん体型になりました。辛い。

みささんより

食べてないのに太る訳ではなくカロリー多めのものを知らず知らずに飲み食いしてるからです。
ウォーキングのようなカロリー消費が低いことをしているのに頭は運動したから大丈夫と思って食べてる方が多いです。

えさんより

消費カロリー>摂取カロリーにしたら痩せていく。
足し算、引き算ができるかどうか。
年齢はただの言い訳でしかない。
そんな性格だから太るんだよ。

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